Siga-nos

icon-fbicon-yt

slogan-blog

Especialistas em Perda de Gordura e Tonificação Muscular

Blog


PORQUE FALHAMOS OS NOSSOS OBJECTIVOS!


 

mindA resposta a esta pergunta não parece fácil, mas a simples razão pela qual não alcançamos os nossos objectivos é: não estarmos motivados.


A motivação é algo intrínseco, tem que partir de nós querer mudar, e muitas das vezes isto não acontece. Por vezes apenas queremos mudar porque alguém nos disse que devíamos, que nos fazia bem, e nós pensamos que até era bom e se acontecesse até gostávamos.


Ora bem, não vai acontecer, não nos vai cair no colo, temos de querer tanto o nosso objectivo, como uma pessoa que tem sede e quer uma gota de água, como uma pessoa que se está a afogar e quer respirar, aí sim, podemos dizer: ESTOU MOTIVADO, EU QUERO!!!

 

COMO MANTER NIVEIS ENERGÉTICOS ALTOS  E QUEIMAR MAIS GORDURA!

 

 

Quais os Hidratos de Carbono com mais benefícios?

 

Os hidratos de carbono complexos, ou seja, aqueles que se encontram cheios de nutrientes e que elevam os níveis de açúcar no sangue gradualmente.

 

Em geral, isto significa escolher cereais integrais, verduras, frutas, evitando alimentos com adição de açúcares simples, ou seja, de rápida absorção (Hidratos de carbono simples). Para facilitar a escolha, existe uma forma mais exata para saber de que maneira (rápida ou lenta) um alimento eleva os níveis de açúcar no sangue. Assim, use o Índice Glicémico (IG) que sinaliza a forma como o hidrato de carbono é digerido, absorvido e utilizado. Este classifica a rapidez com que certos alimentos elevam o nível de açúcar no sangue comparando com outros.


 

TODA A VERDADE SOBRE A PERDA DE GORDURA LOCALIZADA!

 

 

gv e gsPara responder a esta questão, temos que estar cientes dos tipos de gordura existentes: a gordura intra-abdominal (visceral) e a subcutânea.

 

Destes dois tipos de gordura, o mais perigoso e de mais difícil remoção, é sem dúvida a gordura intra-abdominal, que pela sua localização é mais prejudicial à saúde, estando associado a um maior risco estatístico de doenças cardíacas, hipertensão, diabetes tipo 1e 2.

 

Por sua vez, a gordura subcutânea está presente por todo o corpo, e é responsável pelo isolamento térmico e pelo acolchoamento das protuberâncias ósseas, sendo esta menos prejudicial à saúde e de mais fácil remoção.

 

 


 "Barriga Lisa Em 12 Semanas"



Descubra a Forma Mais Rápida,

Segura e Divertida de Perder Gordura,

Tonificar os Músculos

e Ficar com uma Barriga Lisa! 

 

 

 

Está farto de:


  1. Não ter vontade nem motivação para treinar!
  2. Essa gordura localizada que não quer desaparecer;
  3. Não ter ninguém que realmente se preocupe consigo e com os seus resultados!
  4. Dietas irrealistas que não funcionam;
  5. Corpo flácido e mole.
  6. Treinos chatos que não produzem resultados significativos;
  7. Não encontrar um programa que funcione de verdade e lhe dê os resultados que tanto quer;
  8. Falta de energia.

 

Se se identifica em um ou mais pontos acima indicados, então deixe-nos dizer-lhe o seguinte, o facto de não conseguir ficar com o corpo com que sempre sonhou, não é culpa sua.

 
<< Início < Anterior 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Seguinte > Final >>

Pág. 4 de 18

Pesquisa

Por Data

Powered by mod LCA