Siga-nos

icon-fbicon-yt

slogan-blog

Especialistas em Perda de Gordura e Tonificação Muscular

Saúde

 

Quando a "barriguinha" passa a ser um problema!

 

barriguinha problema

 

A chamada barriguinha, para além de ser um problema estético traz, quase sempre, problemas de saúde.

 

Uma das formas mais fáceis de medir esta gordura, que causa o aumento do perímetro abdominal, é através da circunferência abdominal, que tem sido apontada como uma medida confiável da gordura visceral (maior de 102cm nos homens e maior de 88cm nas mulheres, variando consoante a altura do indivíduo).

 

O Que Todas As Pessoas Deviam Saber!

 

Temos novos estudos sobre saúde e exercício físico que devias saber e nunca esquecer.

 

O que os estudos nos dizem:

 

 

femaledoctorinlabcoat

 

- “6 meses de exercício permitem recuperar a forma física perdida por 30 anos de inactividade”. Tornar-te novamente jovem e cheio de energia é possível. A prova disso são muitos dos nossos alunos que, quando entraram no nosso programa, tinham uma idade biológica 10 a 20 anos superior à sua idade cronológica e, em 3 a 6 meses, ficaram com uma idade biológica inferior à sua idade cronológica. Por isso, se eles conseguiram, tu também consegues.

 

AS 10 MANEIRAS MAIS EFICAZES DE COMBATER A CELULITE

 

celulite 640x480A celulite é uma alteração da superfície da pele, ocorrendo principalmente nas mulheres, na região da cintura, abdómen e trem inferior, caracterizada pela aparência de “casca de laranja”.

 

A pele é um tecido muito inflexível, por isso, quando se engorda, as células gordas expandem-se e tendem a emergir em direcção à superfície da pele, formando a aparência da casca de laranja. Além disso, estas células retêm água e toxinas que não conseguem ser eliminadas de forma correcta pela corrente sanguínea, pela urina, suor ou excreção.

 

10 Maneiras de Combater Eficazmente a Celulite:

 

1.Massage a zona com Celulite – Compre um carrinho de massagens e massaje a zona afectada, isto vai acabar por partir alguns tecidos de gordura e faz com que o sangue, nessas zonas, circule melhor, disfarçando a cellulite. Para ver algumas mudanças faça isto durante 5 dias da semana.

 

GOJI - FORTÍSSIMO ANTI-OXIDANTE


goji-berryGoji são pequenas bagas vermelhas que eram originalmente produzidas na China, Mongólia, Tibete.

Estas bagas ajudam a perder peso, a manter-nos jovens, saudáveis e muito, muito mais…

 

O Goji Ajuda a Emagrecer!

 

1.  As bagas de Goji têm um baixíssimo Índice Glicémico

Para uma alimentação mais saudável,  deveremos optar por alimentos com um IG baixo, uma vez que, estes alimentos não provocam subidas bruscas de insulina.

Uma excessiva produção de insulina,  poderá originar uma baixa acentuada de glicose no sangue (hipoglicémia), levando, deste modo, a uma maior sensação de fome, assim como a um aumento da gordura corporal.

Em baixo é comparado o IG de várias frutas. (Comparava com frutos com IG mais alto)

·         Cereja - 22

·         Bagas de Goji – 29

·         Maça –38

·         Pêra - 38

 

<< Início < Anterior 1 2 3 Seguinte > Final >>

Pág. 1 de 3

Pesquisa

Por Data

Powered by mod LCA