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Especialistas em Perda de Gordura e Tonificação Muscular


A Principal Razão Que Impede Grande Parte das Pessoas de Ter SUCESSO!

 

woman runing with babyJá te perguntaste por que razão algumas pessoas têm sucesso naquilo que fazem (a nível profissional, a nível físico, etc.) e outras nem por isso?

 

A principal razão que leva grande parte das pessoas a não ter sucesso profissional e a não conseguir ficar com o corpo que quer é simplesmente uma: DESCULPAS!

 

Vê o resto do artigo e vê se és uma das pessoas que passa o dia a dar desculpas para não fazeres algo e descobre as várias soluções para combater isso e ficares mais fácilmente em forma!

 

Já deste por ti a dar mil razões para não conseguires fazer determinada coisa?

 

A principal razão pelo qual grande parte das pessoas não consegue ficar em forma é porque só consegue arranjar desculpas para não conseguir treinar 3 ou mais vezes por semana (falta de tempo, incompatibilidade horária, cansaço, etc…) e não conseguir seguir uma alimentação saudável (filhos, falta de tempo para cozinhar, ter que comer muitas vezes fora, não conseguir deixar de comer o que come, ter de cozinhar para a minha família, etc.)

 

A Desculpa Mais Ouvida – Falta de Tempo.


Esta é a desculpa que nós mais ouvimos: “Não Tenho Tempo.”

 

Já pensaste que todos nós temos 24h por dia para fazermos o que queremos. Se trabalharmos 8horas e dormirmos 8 horas, sobram-nos 8 horas para nós. Nessas 8 horas dá para fazer muita coisa, temos é de saber gerir o nosso tempo da melhor forma. Dessas 8 horas só precisas de 1 a 2 horas por dia para treinares e preparares as tuas refeições saudáveis (pensa um pouco sobre isto…)

 

SOLUÇÃO PARA CONSEGUIRES ACABAR COM AS DESCULPAS:


É um hábito comum as pessoas arranjarem mil e uma desculpas para não conseguirem fazer algo e nunca apresentarem soluções. Não penses que não consegues, pensa o que tens de fazer para conseguires determinada coisa.

São vários os estudos científicos que dizem que uma vez que afirmas que não consegues fazer algo, o teu cérebro fecha-se, aceita isso como verdade e jamais irás conseguir fazê-lo. No entanto se perguntares a ti mesmo, o que tens de fazer para conseguires fazer determinada coisa, o teu cérebro abre-se em busca de respostas, encontrando-as mais tarde ou mais cedo.

 

SUGESTÕES:

1. Questiona-te sobre o que tens de fazer para conseguires algo, escreve as respostas num papel, organiza-as e passa para acção.

 

2. Organiza o teu dia por prioridades e coloca o treino como uma das grandes prioridades.

 

3. Marca as horas de treino na tua agenda, tal como reuniões importantes a que não podes faltar.

 

4. Prepara previamente as tuas refeições saudáveis para o dia ou dias seguintes e assim não tens de ficar sujeito ao que existe nos cafés, restaurantes, cantinas, etc. (aprende aqui mais sobre como conseguir comer saudável e várias vezes ao longo do dia...).

 

5. Caso não estejas a ser orientado por um profissional qualificado que te ajude a ficar grande forma, então contacta-nos através de Este endereço de e-mail está protegido de spam bots, pelo que necessita do Javascript activado para o visualizar ou *CLICA AQUI* para te ajudarmos a ficar com o corpo com que sempre sonhaste.

Esperamos que te tenhamos ajudado a quebrares as tuas barreiras psicológicas com este artigo. Deixa-nos em baixo o teu comentário…

 

 

 

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